あなたは、今日「音楽」を聴きましたか？ ポータブルの音楽プレーヤーやスマートフォンの普及で、「音楽を聴く」ことは以前よりさらに身近に、日常になりました。 テレワーク勤務になり、通勤時間でPopミュージックを聴くことが減り […]

「眠りたいのに眠れない」 「眠りたくないのに眠ってしまう」 すぐに痛み、外傷などを伴うものではないので、睡眠トラブルは軽く受け止められがちです。 また、人と比べるものでもないので、自分に起きている症状が一般的で問題ないも […]

新型コロナウイルス対応の影響により、母親の「産後うつ」が倍増しているというニュースがありました・・・ 【産後うつの主な症状】 ・疲労感・無気力感 ・育児や家事に集中できない ・母親失格だと感じる　など 参考）主婦の友社プ […]

空気が乾燥してくる季節になると気になるのがインフルエンザ。 今シーズン（2020年）は新型コロナと同時期の流行が懸念されており、インフルエンザワクチンの需要はより高まるとみられています。 しかし、希望者すべてのワクチン量 […]

新型コロナウイルス感染拡大を受け自粛生活が続くなか、運動不足やストレスが問題視されています。 それならば、体力・免疫力をアップして、ウイルスに対抗できる身体を作りましょう！ まずは、生活習慣の改善から！ おうち時間が増え […]

2020年4月、ついに発令されてしまった緊急事態宣言。 不要不急の外出は控え、日常生活を担保する最低限の活動以外は基本的に自粛となりました。東京や大阪など大都市の中心部は閑散としており、今まで誰も経験したことのない事態に […]

五月病（ごがつびょう）とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断される。 出典: フリ […]

なぜ「中高年」になるとイライラするのか どんな人徳者でもイライラする、キレやすい、腹が立つ・・・そんなメンタルの日があるかと存じます。 「最近の若い者は」という台詞は、紀元前（古代エジプト）の記録にも残っているそうですが […]

年を重ねると、どうしても「物忘れ」が多くなり「もしかしたら認知症なのでは？」と心配になることがあると思います。今回は、「老化による物忘れ」と「認知症による物忘れ」の違い、そして予防法についてお話します。 「物忘れ」と「認 […]

感染拡大している新型コロナウイルス、病名【COVID-19】。 全世界で緊張状態は続き、特に予防のためのマスク不足は深刻な問題となっています。そこで今回は、マスクの正しい取扱い方法や本来の効果をご紹介します。 マスクによ […]

日本人の死因の第１位である「がん」。 ２人に１人が「がん」になり、３人に１人が「がん」で亡くなります。 現在では医学の進歩により、早期発見と適切な治療を行えば死亡率は減少できるようになりました。つまり、カギとなるのは「早 […]

今年は例年より早くインフルエンザが流行しています。 理由は諸説ありますが、異常気象によりウイルスを媒介する「渡り鳥」の移動が早まったせいだとか… インフルエンザは高熱を伴い、頭痛や関節痛など発症。高齢者や幼児、持病のある […]

健康寿命、まずは「口」から 高齢化社会を迎えた日本では、いかに「健康寿命」を伸ばすかが課題になっています。 そこで、健康寿命を伸ばすヒントのひとつは意外にも「口腔ケア」にあるようです。 これまでは、歯周病にかかると歯を失 […]

ようやく秋の訪れを感じる季節になってきました。 しかし、この季節の変わり目に注意したいのが体調不良。 過ごしやすくなったのに… よく眠れない、身体がだるい、食欲があまりないなど、夏バテならぬ「秋バテ」があるそうです。 そ […]

梅雨時の冷夏予想から一転…全国で気温35度を超える猛暑日！ 環境省から連日「運動は原則禁止」という防災速報が出されていました。 ちなみに【暑さ】は下記条件で表現されます。 ・25度以上　夏日 ・30度以上　真夏日 ・35 […]